Занимаюсь давно в спортзале и очень много тренируюсь, качаюсь. Часто бывает конечно, что и немного перегну палку с тренировками. В итоге потом страдаю от болей в мышцах. Есть ли такие еще как я? Как боретесь с последствиями потом?
вторник, 13 апреля 08:31:37 2021
Тема: Re: Тренировки и травмы
Автор: Виталина
А зачем так усердствовать, чтобы потом мучиться и не мочь вообще заниматься? Или вы профессиональный спортсмен?
вторник, 13 апреля 08:35:31 2021
Тема: Re: Тренировки и травмы
Автор: МикМак
Могу вас понять, но рекомендую к своей здоровью относиться ответственно. Иначе потом ничего не поможет восстановиться. У вас скорее всего бывает Хамстринг-синдром. Знаю такое и это очень больно. Тут нужно лечение, но для начала провести блокаду, чтобы снять боль. Я такое делал в клинике Малышевой в Москве https://clinicamalyshevoy.ru/product/vnutrimyshechnaya-blokada-pri-xamstring-sindrome/
вторник, 13 апреля 08:42:02 2021
Тема: Re: Тренировки и травмы
Автор: Змеев
Не сталкивался. Только в первое время тренировок была жутка крепатура. Потом уже такого сильного не было. Но я не переусердствую.